Przegładasz archiwum kategorię problemy

Zmczona wtroba potrzebuje wsparcia z natury

  • Opublikowano o godz.

Smakołyki, wykwintne potrawy, pyszne desery, drinki alkoholowe – to nie tylko radość dla podniebienia, ale także kłopot dla wątroby. Bynajmniej nie oznacza to, że masz rezygnować z przyjemności czerpanej ze spożywania ulubionych potraw i napojów. Zastosuj preparat wspomagający pracę twojej wątroby i ciesz się smakiem ulubionych potraw.

Dlaczego wątroba się „buntuje”?

Wątroba, pomimo tego, że nie jest narządem, który bezpośrednio uczestniczy w procesach trawiennych, ma istotne znaczenie dla ich przebiegu. Podstawowymi zadaniami wątroby są:

Czy powinnimy wyklucza wglowodany podczas stosowania diety?

  • Opublikowano o godz.

Węglowodany to ważny element naszej diety i nawet stosując agresywne formy diet, nie powinniśmy w zupełności wykluczać tego składnika z naszego pożywienia. Ważne jest to, żeby podawać go w odpowiedniej ilości. Jeśli chodzi o odżywianie podczas treningów aerobowych, węglowodany odegrają kluczową rolę. Stosując drakońską dietę, lub dietę ściśle opartą o białko, jak np. dieta Dukana, mogą pojawić się problemy jeśli chodzi o energię podczas treningów. Przestaniemy po prostu mieć siłę podczas treningu i będziemy zmuszeni podać jakieś cukry. Brak węglowodanów , nie jest rozwiązaniem, ponieważ nawet jeśli chcemy spalić nasz tłuszcz podczas treningu, właściwie jego spalanie rozpoczyna się dopiero w trzydziestej pierwszej minucie naszego treningu. Przez około pół godziny spalamy jedynie ATP i glukozę, która znajduje się we krwi. Zatem lepiej przyjąć dawkę węglowodanów i mieć siłę, niż poddać się w przedbiegach i nie przetrwać nawet 30-minutowego treningu. W takim wypadku, mimo iż ograniczamy cukry w pożywieniu, nie spalimy tłuszczu podczas treningów – czyli po prostu nie osiągniemy zamierzonego celu. Dieta jak widać zajmuje dopiero drugie miejsce, jeśli chcemy właściwie modelować nasze ciało za pomocą ćwiczeń.

Zaparcia, jak sobie poradzi?

  • Opublikowano o godz.

Zastanawiając się nad problem zaparć dochodzimy do wniosku, jak to nieprzyjemne i wręcz deprymujące uczucie zmagać się w codziennym, pospolitym życiu z takim problemem. Będąc w pracy, czy spędzając weekend u znajomych s pewnością docenimy sytuację, jeśli nie musielibyśmy zmagać się z problemem zaparć. Jest kilka możliwości, jeśli chodzi o poradzenie sobie z tym. Powinniśmy skupić się, w jaki sposób długofalowo możemy dostarczyć organizmowi spore ilości błonnika. Tak, celuloza, która dostarczamy organizmowi podczas posiłków, ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi profilaktykę i leczenie zaparć za pomocą zmiany nawyków żywieniowych. Taka dieta, nie przyniesie natychmiastowych rezultatów, raczej powinniśmy spodziewać ich po okresie miesiąca czasu od rozpoczęcia kuracji. Jeśli chodzi o samą formę dostarczania błonnika, tutaj obecnie istnieje spora dowolność, możemy wybierać pokarmy bogate w błonnik jak chociażby pełnoziarniste pieczywo, zielone warzywa (oczywiście surowe), sporo ziaren i kasz; możemy również wybrać produkt ekstraktowany jak wiele błonników w proszku, które są dostępne na rynku. W taki oto sposób, dostarczając organizmowi spore ilości substancji, która nie podlega trawieniu, powinniśmy rozwiązać nasz problem z utrudnionym wypróżnianiem się.