<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>noco2</title>
	<link>http://noco2.pl</link>
	<description>NoCO2 - zdrowie, uroda, diety i odchudzanie.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 14:55:29 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Jak pogodzić sport i macierzyństwo?</title>
		<description><![CDATA[Wielu kobietom, zwłaszcza tym młodszym, macierzyństwo kojarzy się z wyrzeczeniami. Pojawienie się dziecka oznacza koniec masy przyjemności. Mamy aktywne fizyczne przed ciążą mogą obawiać się, że treningi staną się nie do pogodzenia z opieką nad niemowlęciem. Wiele kobiet obawia się trudności w powrocie do wymarzonej figury. Czy naprawdę świeżo upieczone mamy muszą żegnać się z ruchem po urodzeniu dziecka? Czy codzienna dawka sportu będzie od tej pory poprzedzana skomplikowanymi operacjami logistycznymi, z kim zostawić dziecko, w czasie gdy będziesz chciała pójść na fitness? A może spojrzeć na problem z innej strony: czy można uprawiać sport razem z małym dzieckiem? Odpowiedź&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/aktywnosc-fizyczna-i-cwiczenia/jak-pogodzic-sport-i-macierzynstwo</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zmęczona wątroba potrzebuje wsparcia z natury</title>
		<description><![CDATA[Smakołyki, wykwintne potrawy, pyszne desery, drinki alkoholowe – to nie tylko radość dla podniebienia, ale także kłopot dla wątroby. Bynajmniej nie oznacza to, że masz rezygnować z przyjemności czerpanej ze spożywania ulubionych potraw i napojów. Zastosuj preparat wspomagający pracę twojej wątroby i ciesz się smakiem ulubionych potraw. Dlaczego wątroba się „buntuje”? Wątroba, pomimo tego, że nie jest narządem, który bezpośrednio uczestniczy w procesach trawiennych, ma istotne znaczenie dla ich przebiegu. Podstawowymi zadaniami wątroby są: syntetyzowanie (enzymów, czynników krzepnięcia krwi, żółci), metabolizowanie (węglowodanów, puryn, aminokwasów), detoksykacja (neutralizacja toksyn), filtracja (usuwanie zbędnych organizmowi substancji), oraz magazynowanie (witamin i mikroelementów). W przypadku przejedzenia,&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/odzywianie/zmeczona-watroba-potrzebuje-wsparcia-z-natury</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zrezygnuj z diety! &#8211; prosty plan na odchudzanie</title>
		<description><![CDATA[Jak to niezwykle wnikliwie podsumował aktor Stephen Fry: „W jaki sposób straciłem na wadze? Przygotujcie się na niespodziankę – jadłem mniej. To jedyna metoda”. Istnieją jednak sposoby, żeby jeść mniej i nawet tego nie zauważyć. Oto klucz do gubienia kilogramów bez uciekania się do diet. Mądra droga do tego, by schudnąć w sposób naturalny, skuteczny, trwały, zdrowy i – sprawa zasadnicza – przyjemny. To ostatnie jest ważne zwłaszcza w kulturze, w której jedzenie otacza nas zewsząd, a świat zdaje się tylko czekać, byś się potknęła i wylądowała twarzą prosto w tarcie z orzechami albo majonezowej sałatce.- pisze Mimi Spencer w&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/dieta-porady/zrezygnuj-z-diety-prosty-plan-na-odchudzanie</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak schudnąć bez odchudzania</title>
		<description><![CDATA[Przeczytałaś wszystkie dostępne książki, wydarłaś strony z poradami z kolorowych czasopism i udało ci się przeżyć o garści rodzynek i dwóch ziarnkach groszku. No cóż, ja też mam to za sobą. W twoim imieniu przetrawiłam wiele książek poświęconych dietom, wyszukałam pożyteczne fragmenty, a resztę wrzuciłam do kompostownika. Oto Dwanaście Kroków, tuzin złotych zasad, które z poziomu przysadzistego parteru wyniosą cię na wyżyny luksusowego penthouse’a w czasie potrzebnym na przeczytanie tego rozdziału. Zamieszczone tu wskazówki pomogą ci stworzyć podwaliny nowej relacji z własną lodówką – gdy dotrzesz do punktu 21. twoja miłość do własnego ciała będzie już solidnie ugruntowana. Jak to&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/odzywianie/jak-schudnac-bez-odchudzania</link>
			</item>
	<item>
		<title>Idź na randkę z własnym metabolizmem</title>
		<description><![CDATA[„Wszystkie znamy to dietetyczne równanie: aby schudnąć, należy jeść mniej lub więcej się ruszać. Takie są prawa termodynamiki. Jasne, możesz dalej kombinować z pigułkami i napojami, maściami i nagraniami motywacyjnymi. Ale jeśli chcesz odnieść sukces, będziesz musiała popracować nad sobą. Troszkę, ale za to dość często. Na początek najlepiej jest włączyć w plan dnia ćwiczenia aerobowe o umiarkowanym natężeniu. Nie zapisuj ich w kalendarzu jako jakiegoś specjalnego wydarzenia. Zmień swój styl życia tylko odrobinę, a różnicę zobaczysz, gdy następnym razem zamkniesz się w przymierzalni z trójskrzydłowym lustrem” -pisze dziennikarka Mimi Spencer w swoim najnowszym poradniku „101 rzeczy lepszych od diety”&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/aktywnosc-fizyczna-i-cwiczenia/idz-na-randke-z-wlasnym-metabolizmem</link>
			</item>
	<item>
		<title>Niewymagające ćwiczenia &#8211; jak pozwolić sobie na nieco więcej aktywności na codzień?</title>
		<description><![CDATA[Odpowiednio skomponowana dieta nie wystarczy, by organizm żywy działał sprawnie. Najważniejszą podstawą diety powinna być aktywność fizyczna. Bez niej, niezależnie jaki sposób odżywiania zostanie zastosowany, nie osiągnie się optymalnego efektu. Ludzie nie uprawiają sportów tłumacząc się brakiem czasu, ochoty, czy zmęczeniem, a przecież ciało stworzone zostało do ruchu. Jednak samo poruszanie ramionami i nogami, np. podczas krótkiego spaceru, nie wystarczą by osiągnąć, nie tylko zadowolenie z własnej sylwetki, ale także dobre samopoczucie. Niezbędne jest napinanie mięśni. W tym przypadku dobrym ćwiczeniem może być wchodzenie i schodzenie po schodach, podnoszenie niewielkich ciężarów (z braku specjalnych ciężarków można użyć nawet zwykłą butelkę&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/aktywnosc-fizyczna-i-cwiczenia/niewymagajace-cwiczenia-jak-pozwolic-sobie-na-nieco-wiecej-aktywnosci-na-codzien</link>
			</item>
	<item>
		<title>Woda – źródło zdrowia</title>
		<description><![CDATA[Ludzki organizm do oczyszczenia z toksyn potrzebuje przede wszystkim wody. Jedynym pokarmem zawierającym prawie tyle samo płynu, co ludzkie ciało, są świeże owoce i warzywa. Jednak zawarta w nich woda różni się od tej z kranu czy zmineralizowanej. W tym życiodajnym płynie, będącym podstawowym składnikiem warzyw i owoców zawarte są witaminy, sole mineralne oraz enzymy, w odpowiednio dobranych dla żywego organizmu proporcjach. Woda, oprócz funkcji oczyszczających, jest środkiem transportowym. Transportuje substancje odżywcze w jedną stronę, następnie zajmuje się usuwaniem ze wszystkich komórek organizmu wcześniej przyswojonych substancji toksycznych. Dodatkowo jest swoistym termometrem organizmu, ponieważ reguluje jego temperaturę. Właściwie zastosowanie wody w&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/przygotowywanie-potraw/woda-zrodlo-zdrowia</link>
			</item>
	<item>
		<title>Gotowane czy surowe?</title>
		<description><![CDATA[Powszechnie wiadomo, że zdrowe odżywianie poprawia nie tylko jakoś życia i przyczynia się do zwiększenia wytrzymałość ludzkiego organizmu, ale też polepsza samopoczucie. Obecnie dostępna jest niezliczona ilość diet odchudzających i zdrowotnych. Każdy może wybrać najbardziej mu odpowiadającą i stosować ją na co dzień. Jednak zawsze pozostają pewne niedopowiedzenia, jak chociażby czy lepiej spożywać produkty gotowane, pieczone czy surowe? To pytanie powinien sobie zadać każdy, kto myśli o prawidłowym stosowaniu diety. Problem z wymienionym pytaniem polega na tym, że nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Naukowcy proponują rozwiązanie, że powinno się spożywać produkty i surowe i gotowane, chociaż podkreślają stosowanie przewagi&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/odzywianie/gotowane-czy-surowe</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zdrowa żywność, a żywność ekologiczna</title>
		<description><![CDATA[Coraz częściej w sklepach można spotkać się z produktami opatrzonymi etykietą „zdrowa żywność”. Klienci sięgają po nią coraz chętniej, ponieważ wydaje im się, że są to produkty pochodzące z ekologicznej produkcji rolnej, a tym samym pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie organizmu. Trzeba więc wiedzieć, że nie zawsze zdrowa żywność oznacza to samo, co żywność ekologiczna, a różnica między nimi może być zasadnicza. Dlatego dobrze dowiedzieć się, czym jest żywność ekologiczna i jak ją rozpoznać. Żywność ekologiczna to produkty wytwarzane metodami ekologicznego rolnictwa. Nie jest to równoznaczne z niestosowaniem pestycydów czy nawozów sztucznych. Ekologiczna żywność, aby móc być określana takim mianem, musi&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/odzywianie/zdrowa-zywnosc-a-zywnosc-ekologiczna</link>
			</item>
	<item>
		<title>Lody, lody dla ochłody… czy tylko?</title>
		<description><![CDATA[Historia tego pysznego deseru sięga już czasów starożytnych cesarzy chińskich, starożytnych Greków i Rzymian, którzy sprowadzany z gór śnieg wzbogacali o owoce i inne wysmienite dodatki jak miód, cynamon itp. Obecnie za mistrzów sztuki wyrabiania lodów uważa się Włochów, którzy twierdzą, że nauczyli się jej bezpośrednio od Arabów. Czy bardzo nas tuczą? Wielu dietetyków twierdzi, że lepiej skusić się na gałkę tradycyjnych lodów smietankowych niżeli na czekoladowego batonika. W 100 gramach lodów waniliowych znajdziemy zaledwie ok. 120 kilokalorii, co powoduje, że w porównaniu do innych deserów lody można nazwać deserem całkiem dietetycznym. Co więcej, jeżeli weźmiemy po uwagę sorbety, czyli&#8230;]]></description>
		<link>http://noco2.pl/odzywianie/lody-lody-dla-ochlody%e2%80%a6-czy-tylko</link>
			</item>
</channel>
</rss>

