Jak podnieść libido i erekcję u mężczyzn. 8 sposobów na podniesienie libido

Pozwól sobie na czekoladę Libido bywa kapryśne, ale na wszystko jest sposób.

Jest to nierówna walka. Stresprzemęczenie, zła dieta, brak ruchu, problemy hormonalne, rutyna w związku — te rzeczy na pewno nie pomagają.

Ale są sposoby aby podnieść swoje libido. Seks scala związek, pomaga rozładować stres, dodaje energii, poprawia krążenie krwi, dotlenia ciało, działa przeciwbólowo, poprawia nastrój, wzmacnia odporność organizmu.

Mój mężczyzna ma kłopot z erekcją. Co robić?

A im rzadziej go uprawiamy, tym bardziej usypiamy swoje libido. Warto powalczyć o powrót gorących scen w sypialni.

Ruszajcie się! Seks lubi sport Aktywność fizyczna uprawiana na co dzień ma olbrzymie przełożenie na libido.

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Teksasie kobiety, które skończyły minutowy trening cardio, były bardziej pobudzone po obejrzeniu filmu erotycznego niż kobiety, które nie ćwiczyły. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu w Kalifornii przeprowadzili eksperyment, z którego jasno wynika, że mężczyźni ćwiczący przez godzinę przynajmniej trzy razy w tygodniu uprawiali seks częściej i byli z niego bardziej zadowoleni, niż zanim zaczęli ćwiczyć.

Podczas aktywności fizycznej wystarczy już 30 minut cardio wydzielają się endorfinyktóre niwelują uczucie niepokoju i redukują stres, czyli głównych wrogów libido. Z kolei podczas ćwiczeń siłowych rośnie w organizmie poziom testosteronu — hormonu, który ma bezpośredni wpływ na libido.

Jak się w tym połapać?