Przeglądasz wszystkie wpisy z tagiem 'bieganie'

Jak pogodzi sport i macierzystwo?

  • Opublikowano o godz.

Wielu kobietom, zwłaszcza tym młodszym, macierzyństwo kojarzy się z wyrzeczeniami. Pojawienie się dziecka oznacza koniec masy przyjemności. Mamy aktywne fizyczne przed ciążą mogą obawiać się, że treningi staną się nie do pogodzenia z opieką nad niemowlęciem. Wiele kobiet obawia się trudności w powrocie do wymarzonej figury. Czy naprawdę świeżo upieczone mamy muszą żegnać się z ruchem po urodzeniu dziecka? Czy codzienna dawka sportu będzie od tej pory poprzedzana skomplikowanymi operacjami logistycznymi, z kim zostawić dziecko, w czasie gdy będziesz chciała pójść na fitness?

A może spojrzeć na problem z innej strony: czy można uprawiać sport razem z małym dzieckiem? Odpowiedź brzmi: nie tyle można, lecz wręcz należy. Wspólnie spędzony w ruchu czas na świeżym powietrzu działa doskonale zarówno dla matki, jak i dziecka, stymuluje rozwój niemowlęcia, jak również wzmacnia więź pomiędzy dwojgiem młodych sportsmenów.

Jeśli wcześniej biegałaś, nie porzucaj treningów po urodzeniu dziecka! Wybierz wózek odpowiedni do joggingu, tzw. jogger. Godne polecenia są zwłaszcza te z wymiennymi akcesoriami, np. Chariot czy Cruiser. Konstrukcja takiego sportowego modelu raczej nie przypomina standardowej spacerowej „gondoli”,